Entrar no processo
CON TRO LE
O Treinador

RAFAEL RICCI

01 Treinador com uma condução construída sobre mensuração, controle e tomada de decisão — leitura antes da prescrição, ajuste antes do excesso.
02 Antes de prescrever, eu leio o cenário: corpo, rotina, histórico, limitações, objetivo e capacidade real de adesão.
03 Cada decisão do protocolo precisa ter motivo. Cada ajuste precisa nascer de uma leitura.
04 Variáveis, execução, progressão e recuperação são conduzidas conforme o processo responde — não por achismo.
05 Do macro ao micro: direção suficiente para conduzir, detalhe suficiente para refinar.
Formação

Bacharel em Educação Física, pós-graduando em Bodybuilding Coach e estudante de Nutrição.

Experiência

Mais de 5 anos conduzindo protocolos individuais com leitura, controle e acompanhamento.

Base técnica

Biomecânica, cinesiologia e fisiologia do exercício aplicadas para transformar avaliação em estratégia, estratégia em controle e controle em ajuste.

5+ anos de experiência
0 protocolos genéricos

Aqui existe método, leitura e direção. Do macro ao micro.

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Rafael Ricci

O PROCESSO

Aqui existe método, leitura e direção. Quem entra no processo sabe que não está mais no improviso.

01Início Estratégico
02Diagnóstico Estratégico
03Construção do Protocolo
04Entrega e Direcionamento
05Acompanhamento e Cobrança
06Evolução e Ajustes
01

Início Estratégico

Reunião inicial para criar conexão, entender seu ponto de partida e alinhar o processo desde o começo.

02

Diagnóstico Estratégico

Leitura do seu contexto, histórico, rotina, objetivo e necessidades individuais, com análise guiada por critério técnico e prática baseada em evidências.

03

Construção do Protocolo

Estruturação do protocolo com base no que realmente faz sentido para seu objetivo, sua rotina e sua resposta individual.

04

Entrega e Direcionamento

Seu protocolo é organizado e entregue no Ricci-Control, app exclusivo que centraliza a condução, os registros e o acompanhamento.

Conheça o App
05

Acompanhamento e Cobrança

Feedbacks, ajustes, suporte e presença constante para manter direção, constância e responsabilidade ao longo do processo.

06

Evolução e Ajustes

Controle contínuo da evolução para refinar a estratégia, ajustar o que for necessário e sustentar o processo ao longo do tempo.

Evoluções

Evoluções

Evo
luções

Casos documentados. Contextos diferentes. Um ponto em comum: processo conduzido.

Selecione um caso
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Critério Técnico

CRITÉRIO ANTES DO AJUSTE

O processo não depende de excesso. Depende de leitura correta.

Protocolo

  • Sem protocolo genérico — tudo tem um contexto.
  • Seleção, ordem e conduta alinhados à sua rotina.

Leitura Individual

  • Corpo, rotina, histórico, limitações e capacidade real de adesão.
  • Ajustes feitos pelo que o processo mostra — não por fórmula pronta.

Controle

  • Do macro ao micro: estrutura suficiente para direcionar, detalhe suficiente para refinar.
  • O processo responde quando as variáveis certas deixam de ser ignoradas.

Protocolo Individual

Cada protocolo nasce de uma leitura: contexto, rotina, objetivo e adesão real.

  • Protocolo individual
  • Estratégia alimentar
  • Suporte e cobrança
  • Leitura de exames laboratoriais
0
modelos prontos
5+
anos de condução individual

Ricci-Control

App exclusivo para alunos. Centraliza protocolo, registros, acompanhamento e evolução em um único lugar — direto do celular.

Acessar o App

Nutricionista do Time

Luiz Maurício Marangon

CRN 12584

A Condução

A
CONDUÇÃO

Presença, leitura e ajuste sustentando o processo semana após semana.

Técnica
01 Leitura

Corpo, rotina, histórico e adesão real definem o ponto de partida.

Direção
02 Protocolo

Cada etapa tem função. Sem improviso, sem modelo pronto.

Controle
03 Controle

Variáveis acompanhadas, decisões registradas e ajustes feitos com critério.

Cobrança
04 Ajuste

O processo se sustenta pela presença, cobrança e resposta semana após semana.

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